Белорусская Федерация Скейтбординга Belarusian Skateboarding Federation

Общая калорийность фисташек в 100 гр составляет 549 ккал. Рассматриваемые орехи насыщены белками, полезными жирами и углеводами, к примеру, в 100 гр этого продукта порядка 19, 7 г белков, 49, 8 г жиров, 7, 1 г углеводов. В этой заметке анализируются польза, вред фисташек для здоровья организма.

Полезные, вредные свойства фисташек для здоровья организма
Рассматривая полезные свойства фисташек для нашего организма, следует отметить, что она неоспорима, однако лишь в том случае, если соблюдать правила употребления орехов. Главными полезными свойствами анализируемого продукта традиционно являются:
большая обогащенность фисташек полезными жирными кислотами, из-за чего фисташки считаются самым эффективным улучшающим тонус средством для лечения в хронической форме усталости, предупреждения стрессов, обеспечения баланса энергии в организме;
указанные орехи насыщены полезным витамином Е, считающимся очень сильным натуральным антиоксидантом с ярко выраженным омолаживающим эффектом;
благодаря увеличенной концентрации в орехах танина регулярное их употребление - замечательная профилактика стоматитам, колитов, воспалительных процессов прямого кишечника;
много лет известно свойство фисташек быстро осаждать тяжелые металлы;
в рецептах народной медицины эти орехи рекомендуют при бронхитах, для лечения туберкулеза;
имеющаяся в составе орехов клетчатка помогает снизить аппетит, именно по этой причине от регулярного употребления фисташек нельзя отказываться во время похудения;
очевидна важная польза фисташек для быстрого сбрасывания лишних кило и по той причине, что продукт насыщен полезными жирами, которые быстро усваиваются организмом;
из-за пониженного гликемического индекса фисташки советуют в качестве продукта, не повышающий в крови уровень инсулина;
наличие в орехах бета-каротина дает возможность нормализовать концентрацию холестерина.

Доказанный вред фисташек
Польза фисташек давно доказана, однако не следует забывать, что это очень калорийный продукт. Говоря про вредные свойства фисташек, следует отметить, что переедание орехами провоцирует: быстрый набор лишних килограммов; сбои в работе пищеварительной системы; проблемы с почками при употреблении в пищу соленых фисташек. Нравится данная статья? Очень советуем вам почитать про калории в апельсине на 100 грамм