Белорусская Федерация Скейтбординга Belarusian Skateboarding Federation

Правильные спортивные добавки – один из ключевых факторов результативности занятий пауэрлифтингом, культуризмом, бодибилдингом и другими видами спорта. Традиционное питание не может гарантировать то, что вы получаете весь набор требуемых нутриентов| в необходимых количествах. Дефицит незаменимых питательных веществ вреден даже для тех, кто не занимается спортом. А для спортсменов, испытывающих предельные нагрузки во время соревнований и тренировок, это чрезвычайно опасно. Вот по этой причине люди, ведущие активный образ жизни, вбивают в гугл или яндек http://smartnutrition.kz/protein/geynery_nabor_massy/. К спортивному питанию относятся гейнеры, карнитин, различные БАДы, BCAA аминокислоты, протеин, энергетики, креатин, жиросжигатели, витаминные комплексы. Спортивные добавки подвергают обработке специальным образом для повышения усвояемости организмом человека, они быстро расщепляются и всасываются. Спортивное питание удобно готовить, употреблять и хранить, они обладают повышенной пищевой ценностью и оптимизированной скоростью переваривания.

Выбор добавок производят в зависимости от установленными при составлении тренировочной программы целей. Различные виды спорта выдвигают разные требования к диете. Так, культуристам требуется повышенное количество протеина, а спортсменам, занимающимся тренингом на выносливость, необходимо больше углеводов. Часто спорстмены употребляют пищевые добавки не только для поддержки здоровья, но и потому, что повышенное потребление определенного питательного вещества улучшит эффективность. Например, увеличивается выносливость или энергия, становятся более сухими, нарастает мышечная масса и многое другое. При правильно подобранных добавках результат от занятий будет максимальным.

протеин – наиболее популярный тип спортивного питания. Это сухой белок, который производится, преимущественно, из молока. Главной задачей гейнеров является обеспечение дополнительного объема легкоусваиваемых калорий в процессе набора мышечной массы. Аминокислотные продукты дают возможность максимально быстро наполнить кровь аминокислотами, к примеру, после тренировки или с утра. Кроме того, они дают еще один импульс физическому прогрессу. Физнагрузки резко повышают нужду в витаминах и минералах. Добавочный прием витаминов в особенности актуален в холодное время, когда мы едим намного меньше свежих фруктов и овощей.